Gerätetraining
Das Gerätetraining wird bei Gesunden vorbeugend und bei Patienten eingesetzt.
Spezielle Trainingsgeräte (siehe MTT) werden genutzt, um die Ausdauer und Koordination zu verbessern sowie die Muskelkraft zu erhöhen. Ziele dabei sind eine Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bei Schmerz sowie die Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft u. a. mit gelenkschützender Funktion.
Das Gerätetraining setzen wir in unserer Praxis auch ein als
Präventionskurs laut §20 SGB V
(zertifiziert und gefördert durch die Krankenkassen)
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PM)
Dieses bekannte Verfahren beruht auf einer willentlichen, aufeinanderfolgenden Anspannung einzelner Muskelgruppen mit nachfolgend bewusstem Loslassen. Während der Übung konzentrieren sich die Teilnehmer auf die jeweils von dem Therapeuten angegebene Muskelgruppe, spannen sie gerade spürbar für etwa zehn Sekunden an und versuchen, diese Anspannung bewusst wahrzunehmen. Danach wird die jeweilige Muskelgruppe bewusst entspannt, wobei die Teilnehmer erneut versuchen, den Unterschied wahrzunehmen.
Auch das Entspannungstraining setzen wir in unserer Praxis ein als
Präventionskurs laut §20 SGB V
(zertifiziert und gefördert durch die Krankenkassen)